Glücklichsein steht Dir gut - Lachyoga, Entspannung und Achtsamkeit
Was brauche ich zum Glücklichsein ? Was bedeutet überhaupt Glück ? Und ist Glück
erlernbar ? In diesem Seminar kommen wir dem Glück auf die Spur und lassen uns
durch Methoden aus dem Lachyoga, dem integralen Yoga nach S. Shivananda und dem
Achtsamkeitstraining (u.a. nach Jon Kabat-Zinn) inspirieren. Sie erfahren, wie Sie über tiefe
Entspannung Zugang zu Ihrer eigenen Vision von Glück erhalten und wie Sie Ihren Körper
dazu anregen, Glückshormone zu produzieren. Sie erlernen Methoden, die Ihnen helfen,
Stress abzubauen und Ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu meistern. So
entdecken Sie einfache und gangbare Schritte zu einem glücklicheren und gesünderen Leben.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke + kleines Kissen,
Getränk/Pausensnack, Schreibutensilien für Ihre Notizen
Veranstaltungsdaten
