Entspannung und Entschleunigung – Neue Kraft für Ihren Beruf (Bildungsurlaub)
Wir leben in einer Zeit, in der Herausforderungen im Beruf wie z.B. Personalnot,
Leistungsdruck, Multitasking und die rasante Veränderung unserer Lebenswirklichkeit viele
Menschen über ihre persönlichen Grenzen hinaus belasten. Stressbedingte Beschwerden
oder Burn-Out können die Folge sein. Um dem vorzubeugen, ist es wichtig, sich regelmäßig
Zeit zur Entspannung zu nehmen. In diesem Bildungsurlaub haben Sie die Möglichkeit,
zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für Ihren beruflichen Alltag zu schöpfen. Sie erlernen
verschiedene Entspannungsverfahren (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelent-
spannung, Bodyscan) sowie sanfte Yoga- und Atemübungen, die im Alltag leicht umsetzbar
sind. Im Laufe des Seminares erkennen Sie, welche Faktoren in Ihrem Leben zu Stress und
Erschöpfung führen und wo Sie ansetzen können, um den Stresskreislauf zu unterbrechen.
So lernen Sie, Ihren (beruflichen) Alltag entspannter und nachhaltiger zu meistern.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke + kleines Kissen,
Getränk/Pausensnack, Schreibutensilien für Ihre Notizen
Veranstaltungsdaten
