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Workshopreihe "Yoga in seiner Vielfalt" - 1. Samstag - Yoga Basics: Yogaübungen und Variationen des Sonnengrußes

Am ersten Samstag erhältst du eine Einführung in die Yoga-Praxis. Wir beschäftigen uns mit den Basisübungen und einigen grundlegenden Asanas aus den unterschiedlichen Asanagruppen, z.B. Vor- und Rückbeugen, Drehungen, Hüftöffner. Zudem erlernst du verschiedene Ausführungen des Sonnengrußes, von sanft bis fordernd. Mir ist dabei wichtig, die korrekte Ausrichtung in den Haltungen, sowie Variationen für die verschiedenen Level der Teilnehmer anzubieten. Daher üben wir sanft und achtsam, manchmal auch sportlich, ganz ausgerichtet auf deinen individuellen Körper. Die Beobachtung des Atems und das Zurückziehen der Sinne unterstützen dich in dem zur Ruhe kommen des Geistes. Eine Kurzmeditation und die Endentspannung beenden den ersten Workshop.

Veranstaltungsdaten

Veranstaltungsbeginn 09.11.2019
Veranstaltungsende 09.11.2019
max. Teilnehmer 9
Preis 25,00€
Veranstaltungsnummer 1010-19
Semester 2-19
Kursleiter Jesse
Gesamtstunden 4
Veranstaltungsart Workshopreihe
Veranstaltungsuhrzeiten Sa. 10.00-13.00 Uhr
Bei dieser Veranstaltung anwendbar
Veranstaltungsort Grend

Sabine Jesse

Sabine Jesse
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