grend sm

Laufspezifisches Outdoor-Krafttraining

Wie der sprichwörtliche Teufel das Weihwasser meidet, so meidet der „normale“ Läufer das zusätzliche Krafttraining. Dabei ist das zusätzliche Kräftigen der Läufermuskulatur wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und den Laufstil zu verbessern. Gut trainierte Muskeln machen den Körper im Ganzen widerstandsfähiger, belastbarer und weniger verletzungsanfällig. In diesem Outdoor-Kurs wird das klassische Lauf-ABC kombiniert mit Ganzkörper-Übungen, die ohne großen Geräteeinsatz auskommen. Ziel ist es, die Läufer mit Spaß & Freude in der Gemeinschaft zu trainieren und dabei ein ausgewogenes Kraftverhältnis für den gesamten Körper zu erlangen. Das erste Treffen zur Kurs-Vorbesprechung wird am 01.09.2019 um 11:30 im GREND stattfinden (ohne Sportkleidung, zum Kennenlernen und zur Informationsweitergabe). Ein Einstieg ist nach Rücksprache mit der Dozentin jederzeit möglich. Das Training erfolgt eigenverantwortlich.

Veranstaltungsdaten

Veranstaltungsbeginn 04.09.2019
Veranstaltungsende 04.12.2019
max. Teilnehmer 15
Preis 42,00€
Veranstaltungsnummer 1031-19
Semester 2-19
Kursleiter Knorr
Gesamtstunden 12
Veranstaltungsart Wöchentlicher Kurs
Veranstaltungsuhrzeiten Mi 18.30-19.30 Uhr
Bei dieser Veranstaltung anwendbar
Veranstaltungsort Grend

Sonja Knorr

Sonja Knorr
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    Infos + Anmeldung auch telefonisch: 0201-85132-20, -22