Stuhlyoga
Yoga bedeutet eine Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele herzustellen! Es verhilft uns dazu, unsere Gesundheit zu fördern, neue Kraft zu schöpfen, Stress abzubauen und Gelassenheit zu üben und schafft damit einen sehr guten Ausgleich zu den Herausforderungen des Lebens und dem Alltag. Jeder kann Stuhlyoga machen, und von der Wirkung profitieren. Alle Yogaübungen werden auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden, jedoch sind sie auch da herausfordernd und teilweise wirksamer für den Beckenboden als der bekannte Schneidersitz. Stühle sind im Yoga auch hervorragende Hilfsmittel bei der Balance im Stehen oder bei Dehnübungen wie Katze-Kuh oder Hund der nach unten schaut. Durch das Üben vom Yoga werden das Gleichgewicht, die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule auch im reifen Alter verbessert, sowie das Lungenvolumen und damit die Vitalität, Zufriedenheit und Lebensqualität vergrößert.
Veranstaltungsdaten
Ermäßigt: 30,00 €
