Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs wendet sich an alle, die etwas für ihren Rücken und ihr Gesamtwohlbefinden tun möchten. Grundlage ist das ganzheitliche Bewegungsverständnis nach Dore-Jacobs, d.h. über eine vertiefte Wahrnehmung werden die eigene Atmung, Muskelspannung und Bewegungsverhalten bewusst gemacht. Gezielt werden wir Rücken- und Bauchmuskulatur stärken, verkürzte Muskulatur dehnen, Beweglichkeit schulen und den Atem zur Aufrichtung nutzen. Rhythmische und spielerische Elemente, sowie Entspannungseinheiten sollen die Bewegungslust wecken und dazu führen, das Gelernte in den Alltag zu integrieren.

Veranstaltungsdaten

Beginn

26.08.2024

Ende

09.12.2024

Termine

(26.08. 02.09. 09.09. 16.09. 23.09. 30.09. 07.10. 28.10. 4.11. 11.11. 18.11. 25.11. 02.12. 09.12.)

Kosten

Regulär: 112,00 €
Ermäßigt: 93,00 €

Kursnr.

1671-24

Semester

2-24

Kurs­leitung

Hanna Topf

Gesamt­stunden

28

Veranstaltungs­art

Wöchentlicher Kurs

Veranstaltungs­uhrzeiten

Mo 19.00-20.30 Uhr

Veranstaltungs­ort

Grend

Hanna Topf

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Infos + Anmeldung auch telefonisch: 0201-85132-20, -22