Tai-Chi
Tai Chi ist ein meditatives Bewegungs- und Gesundheitstraining. Die Tai Chi-Übungen (Yang Stil) stammen aus China und dienen seit Jahrhunderten zur Gesunderhaltung und Lebenspflege. Tai-Chi (Taijiquan) ist eine Bewegungslehre mit ruhigen, fließenden, harmonischen Bewegungen. Es trägt zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele bei und ist für junge SportlerInnen genauso interessant wie für «ältere Semester». Auch Menschen, die sich für unsportlich halten, haben hier die Möglichkeit, etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Bewegung wird von Grund auf neu erlernt. Das Üben erfolgt langsam, locker und ohne Leistungsdruck. (Wird von ÄrztInnen empfohlen). Durch regelmäßiges Üben wird die jedem Menschen innewohnende Lebensenergie Qi genährt und innere Ausgeglichenheit und Stärke, Flexibilität und Spontanität entsteht. Der Körper wird weicher und kraftvoller, Koordination und Gleichgewicht werden verbessert sowie die Selbstheilungskräfte gestärkt. Die Übungen werden vorwiegend mit weichen und fließenden Bewegungsabläufen ausgeführt. Lernziel ist, dass die Teilnehmenden über die Bewegungsabläufe des Tai Chi und durch sanfte Körperkorrekturen Fehlhaltungen und auch innere Blockaden nachhaltig auflösen lernen. Das selbständige Üben wird im Kurs ebenso angeleitet wie der Transfer in den Alltag (Übungshilfe: Wie laufe ich Tai-Chi?). So erlernen die Teilnehmer*innen eine wirksame Methode, um den Erfordernissen des Lebens und des Berufsalltags entspannter und somit effektiver begegnen zu können.
Veranstaltungsdaten
Ermäßigt: 49,00 €
Infos + Anmeldung auch telefonisch: 0201-85132-20, -22