BU Yoga und Stressabbau
In diesem Bildungsurlaub werden wir uns mit der Stressbewältigung durch Yoga in Theorie und Praxis beschäftigen. Auf der theoretischen Seite schauen wir uns an, was Stress überhaupt ist, welche Bedeutung er aus der Sicht der Evolution hat und wie wir die unterschiedlichen Stressoren erkennen und vielleicht schon im Vorfeld vermeiden können. Dass Yoga aus Indien stammt, ist wohl allgemein bekannt, aber wie sieht es mit der Yoga-Tradition in Deutschland aus? Auch dazu gibt es Interessantes zu erfahren. Und natürlich werden wir uns mit den körperlichen und mentalen Wirkungsweisen von Yoga auseinandersetzen. Auf der praktischen Seite werden wir Yoga in Form von Asana (Körperübungen) und leichten Atemübungen praktizieren und uns der Meditation annähern. Yoga bringt Körper und Geist in Einklang und bietet so ein wirkungsvolles Mittel gegen unser Alltagsphänomen Stress.
Veranstaltungsdaten
Ermäßigt: 162,00 €
Infos + Anmeldung auch telefonisch: 0201-85132-20, -22